SEMINARIO

Encuadre

“Transformando el Stress en Bienestar” trata de prácticas para aprender a transformar en vitalidad la energía retenida en el stress. El poder de este método radica en que los mismos ingredientes del stress son la materia prima del bienestar. Acostumbrados a aceptar el stress como un aspecto normal de nuestra vidas y de nuestro trabajo, nos sobre-adaptamos, tolerándolo con pesar.

Cuando revisamos la idea misma de que el stress es una parte inevitable de nuestro trabajo, nos damos la posibilidad de transformarlo. Las emociones y la negatividad pueden reciclarse y transformarse en energía fresca y saludable. No necesitamos sentirnos siempre cansados y con poca energía, conformándonos con poco. Lo cierto es que podemos aprender a ser dueños de una vitalidad mayor.

Objetivos

• Reconocer los síntomas del Stress.

• Entender sus causas.

• Prevenir el Stress.

• Experimentar herramientas para contrarrestarlo.


Destinatarios
Es una oportunidad para que personas con funciones de liderazgo (directores, gerencias de RRHH, gerentes operativos) puedan experimentar la dinámica y los fundamentos de este enfoque único que permite luego adecuarse a un equipo real de trabajo, o como programa de ‘Calidad de Vida’ de una organización.

También es apropiado para individuos que estén experimentando stress y quieran aprender modos de contrarrestarlo o prevenirlo.

Desarrollo Académico

Módulo 1:

Qué es el Stress: Una cuestión de Energía.
La Tensión es normal el Stress no.
Las causas del stress:
· Desequilibrios en:
· Dar y Recibir
· Pensar y Sentir
· La respiración: la gran fuente de energía.
· Otras fuentes de obtención de energía.
· Los 4 centros de energía y los 3 desequilibrios básicos.
· Antídotos para las disfunciones en el flujo de la energía.
· Prácticas para cada día.
- El dar y recibir
· Los sentidos como canales de dos vías.
· La negatividad como 1era señal de desequilibrio.
· Formas del dar y del recibir.
· Recibir no es tan sencillo como parece.
· Antídotos para el desequilibrio entre Dar y Recibir. Prácticas para cada día.

Módulo 2:

Pensar y Sentir.
· La quietud.
· La velocidad de los pensamientos y la de los sentimientos. 
- El equilibrio entre ambos.
· La sensación directa de la experiencia.
· Antídotos para el desequilibrio entre Pensar y Sentir. Prácticas para cada día.
-Sustentando lo que nos hace bien: Prácticas cotidianas para el establecimiento del bienestar.
· Tu base: estar en equilibrio.
· El stress y las polaridades.
· Causas y antídotos
· Creando las causas y condiciones para el bienestar

Aranceles
$ 550 SOCIOS ADCA             $ 750 NO SOCIOS

Organización y Modalidad

Se desarrollará en 2 jornadas de 4 horas.
Fecha: 19 y 20 de agosto
Horario: 9.30 a 13.30 hs

Metodología
Trabajaremos con presentaciones, lecturas y diálogos que permitan que cada participante pueda diagnosticar su nivel actual de stress; y encontrar a partir de ejercicios y prácticas cual es su mejor herramienta para contrarrestarlo. Cada módulo tendrá una parte expositiva y otra vivencial, alentando a que c/u pueda experimentar en el curso de los dos módulos una serie de herramientas prácticas para incorporar mientras trabaja.

Expositor
Lic Rosa Goldenberg:
Co-Fundadora y Directora de HM Desarrollo del Potencial Humano, una consultora dedicada a la capacitación y al crecimiento de las personas mientras trabajan.

Es discípula desde el 2006 del Dr Arnaud Maitland (Director de Dharma Publishing y del Center for Skillful Means ,San Francisco, USA. Autor de los libros ‘Masterwork’ y ‘Vivir sin arrepentimiento) Skillful Means® es un cuerpo de conocimiento contemporáneo, basado en la tradición Budista Tibetana, introducido en Occidente en 1976 por el lama Tarthang Tulku.
Este Enfoque pertenece a las enseñanzas impartidas por él y expresa una sabiduría antigua aplicada a los tiempos actuales .

Coordinación académica
· Lic. Viviana Blanco

Informes e inscripcion

• Moreno 939 piso 3 - Ciudad Autónoma de Buenos Aires
• Teléfonos: 5218-2311 / 12 / 13 
secretaria@adca.org.ar 
• www.adca.org.ar